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Transforme sua
Performance
com um Treinamento
Especializado

Assessoria on-line de ciclismo com o treinador Artur Lima. Treinamentos personalizados para ciclistas de todos os níveis.

Conheça nossos planos Conheça nossos planos
Treinamento de ciclismo com Moove Cycling
Gráfico de desempenho de ciclismo
Artur Lima - Treinador de ciclismo da Moove Cycling
Artur Lima

Sobre o treinador

Olá, sou Artur Lima, treinador apaixonado e especializado em ciclismo. Tenho como meta ajudar pessoas a alcançarem seus objetivos no esporte. Com anos de experiência no ciclismo competitivo e formação especializada, desenvolvi uma metodologia única que combina ciência e prática para maximizar seu desempenho.

Na Moove Cycling, trabalhamos com métricas precisas e treinos personalizados, seja através da frequência cardíaca ou potência, para garantir sua evolução constante e sustentável no ciclismo.

Benefícios do
Moove Cycling Team

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Plano de Treinamento Customizado

Seu contexto é núcleo de sua evolução. Através desse conceito elaboramos um plano de treinamento especificamente para você.

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Comunicação
com seu treinador

Para lhe ajudar a superar os obstáculos, nosso canal de comunicação e suporte fica aberto para você.

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Ajustes sob demanda em seus treinos

Surgiu uma viagem? Dias difíceis no trabalho? Atualizaremos nosso planejamento conforme sua necessidade atual.

Tudo o que você recebe
ao entrar para o Moove Cycling Team

Questionário e seguido de entrevista inicial
Entendemos o seu contexto para elaborar um modelo treinamento que te conduza em direção aos seus objetivos.
Programação Mensal de Treinos
Fragmentamos o Planejamento Anual em grupos mês a mês, para avaliarmos de perto e melhor as particularidades daquele período e planejar os treinos do cotidiano.
Análise e Feedback do seu progresso
Vamos analizar os principais treinos e as métricas gerenciamento de performance para elaborar o feedback com informações importantes sobre nosso desenvolvimento.
Reunião de Planejamento Anual
Projetamos os objetivos de médio e longo prazo, bem como a periodização das fases de treinamento.
Prescrição em Potência ou Frequência Cardíaca
Cada treino é pensado de forma a representar um novo degrau na evolução. Para isso utilizamos medidores de potência ou de frequência cardíaca para monitorar a intensidade do esforço durante o treino.
Descontos e condições com parceiros Moove Cycling
Nossas parcerias estão em constante desenvolvimento, e o Moove Cycling Team tem acesso às condições exclusivas com nossos apoiadores.
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Sua Evolução

Os atletas da Moove Cycling Team utilizam a plataforma TrainingPeaks para se comunicarem com seus treinadores e acompanharem seus treinos. A ferramenta, acessível em todos os dispositivos, facilita o seguimento da rotina, a atualização do calendário de eventos e o monitoramento do progresso.

Planejamento
Acompanhamento
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Perguntas & Respostas

Perguntas Frequentes
sobre o treinamento

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Se você já treina pelo menos 3 vezes na semana, você consegue realizar o treinamento, lembrando que é sempre importante ouvir o seu corpo e descansar caso se sinta muito fadigado(a).

Você receberá um manual do aluno imediatamente após a compra, e lá estarão os link de acesso à plataforma Training Peaks, e todas as instruções de como prosseguir.

Os treinos seguem uma frequência de 5 dias de treino, com 2 dias de descanso total, e alguns treinos de recuperação ativa.

Depende da métrica que você escolher. Temos a opção de treinar e monitorar a frequência cardíaca, ou a potência. A cadência será utilizada em ambas as métricas.

O programa pode ser seguido tanto na estrada (asfalto), estradões (terra batida) quanto no rolo de treino indoor. Porém, só é possível escolher a métrica de treinamento antes do programa iniciar; após o início ele será somente em potência ou frequência cardíaca.

Sim, disponibilizamos os links para o suporte no manual do aluno. Você poderá tirar as suas dúvidas tanto pelo WhatsApp quanto pelo e-mail.

Sim, o programa atende tanto mulheres quanto homens.

O programa é autoguiado; vamos ensinar como você poderá avaliar o seu progresso.

Sim, mesmo que você tenha um bom nível de performance atual, você evoluirá se seguir os treinos como estão programados.

Sim! O desafio é 100% online, e você pode pedalar em qualquer lugar do mundo. Basta registrar-se nas plataformas de treino do Training Peaks.
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Treinamento on-line de qualidade

Nossos Planos

Bronze

R$ 149,99 /mês

  • Treinos personalizados
  • Ideal para iniciantes
  • Treino baseado em frequência cardíaca
  • Suporte via WhatsApp semanal
  • Acesso à plataforma Training Peaks no plano básico
Contrate

Prata

R$ 199,99 /mês

  • Todos os benefícios do Bronze
  • Definição de ciclos com importância A, B ou C para eventos
  • Treino baseado Potência ou Frequência Cardíaca
  • Análise de zonas de treinamento
  • Ajustes semanais do treino
  • Suporte prioritário via WhatsApp
Contrate

Ouro

R$ 299,99 /mês

  • Todos os benefícios do Prata
  • Planejamento e discussão sobre plano competições
  • Análise avançada de métricas WKO5
  • Métricas do Training Peaks PREMIUM
  • Ajustes diários do treino
Contrate